애정 냉장고

송년회 이색 단체 게임 :: 세줄감사카드 연말 분위기 물씬

특별한 송년회 단체 프로그램 없을까? 11월에 접어들면 리더 분들은 연말 행사, 프로그램 준비에 바쁘실 텐데요. 재미도 있으면서, 의미도 있고, 비용은 절감할 수 있는 그런 단체 프로그램! 찾고 계실 거라 생각합니다. 제가 단체 레크레이션, 아이스브레이킹 필요할 때 애용(?)하는 사이트에서 이번에 아주 괜찮은 연말 프로그램을 발견해서 공유합니다.      세줄감사카드 프로그램 프로그램 컨셉은 간단합니다. 상대방에게 올해 고마웠던 점 세 가지 포인트를 꼽아 카드에 적는 프로그램입니다.  가로 8.5센티미터, 세로 13센티미터 사이즈의 카드. 깔끔하고 심플한 밑줄이 그어져 있어 손글씨로 빈칸을 채워나가면 됩니다. 연말 맞아 연하장이나 감사카드 서로 전하시는 분들 많은데요(요즘엔 그나마 카톡으로 대신하는 경우..

치아 검은선 착색 :: 커피 때문인가? 스케일링 또 해야겠어요 :: 원인과 해결 예방 방법

치아 착색이란?안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 '치아 착색'에 대해 이야기해보려고 해요. 치아 착색이란 말 그대로 치아가 원래의 밝고 하얀 색을 잃고 변색되는 현상을 말해요. 이는 치아 표면에 물질이 붙어 색이 변하거나, 치아 내부에서 색이 변화하는 경우를 포함한답니다.  저는 최근에 4살짜리 아이가 저를 빤히 보다가 "엄마, 이빨에 까만 게 묻었어?" 하더라고요. 그래서 거울을 유심히 보니, 윗 앞니 두개 가운데에 검은선이 꽤 굵게 생겨 있었어요. 이게 바로 착색이구나! 치아 착색의 원인과 해결 방법, 예방할 수 있는 방법에 대해 꼼꼼히 검색해보았답니다.      치아 착색의 원인1. 음식과 음료우리가 즐겨 마시는 커피, 차, 와인, 탄산음료 등은 치아에 착색을 일으킬 수 있어요. 특..

발뮤다 토스터 빵 아닌 레시피 3가지 :: 토스트 말고 요리 가능 :: 계란찜 채소구이

발뮤다 토스터기로 만드는 간단 요리 발뮤다 토스터기로 토스트뿐 아니라 간단한 요리도 만들 수 있다는 사실 알고 계신가요? 대용량 오븐 만큼은 아니지만, 1~2인용 오븐 요리 정도는 가능한 토스터기랍니다. 저는 한 가지 가전을 여러가지로 활용하는 걸 좋아하는 편이라, 발뮤다 토스터기로 정말 다양한 레시피를 시도했는데요. 그중에서도 너무 간편하고 맛있어서 자주 애용하게 되는 발뮤다 레시피 3가지 공유하겠습니다.       1. 발뮤다 계란찜계란찜 만드는 방법은 정말 다양하죠. 밥 할 때 밥솥에 넣고, 전자렌지 전용 찜기에 쪄서 등등. 발뮤다 토스트기로 계란찜도 가능해요! 저는 인덕션에 다른 요리 하면서, 토스트기에 계란찜 요리해놓으면 시간 절약 할 수 있어서 자주 만들게 돼요.재료:계란 2개물 1/3컵 또는..

여름 전교인 수련회 대만족 프로그램 5가지 :: 여름성경학교부터 청소년 중고등부, 장년까지 전연령 커버

여름 전교인 수련회 프로그램, 뭐가 좋을까?  7월 맞아 여름성경학교, 중고등부 청소년 수련회, 청년 수련회, 전교인 수련회 준비로 분주하시지요. 이번 수련회는 어떤 프로그램을 해야 반응 좋을까? 고민하는 리더 님들을 위해 제가 경험해보고 강력추천 하는 단체 레크레이션 프로그램 소개하겠습니다. 할 때마다 반응이 좋고, 했던 분들도 또 좋아하셔서 저도 4년째 매년 진행하고 있는 것들입니다.       프로그램 선정할 때 고려할 사항 첫째, 남녀노소 전연령이 즐길 수 있는가? 교회 수련회에는 비교적 다양한 연령층이 모입니다. 중고등부 청소년 수련회를 예로 들면 중1부터 고3까지. 청년 수련회는 갓 20살이 된 친구부터 40대 청년까지. 전교인 수련회는 말할 것도 없고요. 나이 차이가 있더라도 모두 쉽게 이해..

알레르기성 결막염 증상 :: 안약 먹는약 처방 후기

알레르기성 결막염 증상 시작 자고 일어나니까 갑자기 시작된 증상들은 다음과 같습니다. 눈 충혈: 실핏줄이 빨갛게 많이 보임눈 주변 가려움: 자꾸 손이 눈쪽으로 가더라고요. 처음엔 뻑뻑하고 피곤한가보다 생각했는데 점점 가려움이 느껴졌어요.눈곱 많음: 가루 같은 눈곱이 눈 주변에 진득하게 꼈어요.잘 때 눈물 흐름: 자다가 새벽에 깨면 눈물이 주르륵 흐르면서 눈이 화끈거렸어요. 안 되겠다, 안과 진료 증상 첫날은 잠을 깊이 못 자서 피곤한가 싶었는데 가려움이 못 참을 정도로 심해졌어요. 안과에서 진단 받았어요. 이야기 하다 보니 이틀 전에 사용한 가 문제가 된 것 같더라고요. 독하다 그래서 비닐장갑 끼고 마스크도 끼고 창틀에 뿌렸는데. 미세한 입자가 눈에 닿으면서 반응을 일으킨 것 같다고. 레보카신 점안액을 ..

어린이집 만2세 상담 질문 공유 :: 선생님 선물 추천까지

어린이집 첫 학부모 상반기 상담 첫 아이의 생애 첫 어린이집 상담에 어제 다녀왔습니다. 학부모로서 은근히 상담에 대한 자잘한 고민들이 되더라고요. 같은 고민 하실 엄마들을 위해 상담 질문과 선생님 선물 추천까지 저의 경험 공유할게요. 상담 때 뭐 입고 가지? 너무 차려 입으면 과할 것 같고, 너무 안 꾸미면 그래도 상담인데… 하는 고민부터 들더라고요. 어린이집 선생님들이 하는 말씀 들어보면 대부분 학부모들이 상담 올 때 평상복 편하게 입고 오신다고 하더라고요. 너무 옷에 부담가질 필요는 없고 ‘단정하고 깔끔하게’만 준비하면 될 것 같아요. 저는 하늘색 린넨 원피스+뉴발란스 운동화를 선택했어요. (사진은 비슷한 느낌으로 찾아봤어요~) 캐주얼하면서도 치마로 갖춰 입은 느낌이라 적당한 분위기일 것 같았어요. ..

계란 껍데기 활용해서 믹서기 반짝 청소하는 법

계란 껍질 버리지 말고 청소해요 성장기 아이를 키우니 계란 요리를 챙겨 먹게 되고, 계란 껍데기 쓰레기가 많이 나와요. 계란 껍데기로 믹서기 칼날 구석구석까지 반짝하게 세척할 수 있는 방법 실천해보았습니다. 반으로 탁탁 쪼개서 요리에 쓰고 남은 계란 껍데기들. 물로 미끈미끈한 계란 잔여물 헹군 후에 키친타올 한 장 깔고 올려서 건조시킵니다. 바로 쓰지 않아도 물기 없이 잘 마르면 통에 보관했더가 필요할 때 사용할 수 있어요. 단, 완벽한 건조 후에! 지저분한 믹서기 내부. 하루 전 믹서기에 아몬드를 넣고 갈았는데 견과류 기름 때문인지 진득해서 믹서의 벽과 칼날에 미세 가루가 많이 남아 있었네요. 믹서 칼날은 매우 날카롭고 틈이 좁아서 구석구석 닦기가 정말 어려워요. 하지만 깨끗하게 세척하지 않으면 세균이..

연근과 호두 넣은 초코쿠키 짱맛 :: 자연드림 믹스 요리 / 간단 영양 간식

간단하고 맛있는 우리 아이 간식 고민어떻게 하면 맛있고 건강한 음식 먹일 수 있을까 엄마의 끝없는 고민이죠. 오늘 연근과 호두를 듬뿍 넣어 자연드림 믹스로 초코 쿠키를 구워봤는데 너-무 맛있고 간단해서 포스팅 적어봅니다. 연근과 호두 가득 넣었으니까 내일 아침에 아침식사로 쿠키와 작두콩차 함께 내어주려고 해요.    자연드림 초코쿠키 믹스제가 오늘 이용한 입니다. 250g 믹스가 조합원 가격으로 3,300원입니다. 요즘 초코에 빠진 우리 아이. 저는 건강식으로 고집스럽게 집밥 해먹이는 엄마인데요. 무조건 안 먹이고, 절제만 시키키보다 가끔 이렇게 좋아하는 걸 마음껏 즐기도록 해주고 있어요. 단, 되도록 그것도 엄마가 집에서 깨끗하고 건강하게 해먹이자 주의!! 성분표 보면 설탕이 24퍼센트. 와우....ㅠ..

안경 코받침 셀프 교체 :: 집에서 800원으로 새 안경처럼 수리하는 방법

더러운 안경 코받침 당장 바꾸자 저는 안경 생활 28년차입니다. 방금 막 안경 코받침을 인생 처음으로 셀프로 교체해보았습니다. 생생할 때 교체 방법 남겨두기 위해 포스팅을 써보아요. 매일 쓰는 안경, 생각보다 엄청 더러워요. 우리 매일 세수하고, 매일 머리 감잖아요. 그런데 사실 안경은 매일 얼굴에 접촉하는 것인데도 그렇게 신경 쓰지 않는 경우가 많지요. 얼굴에 번지르르 끼는 피지와 기름들이 안경 코받침에 겹겹이 껴 있다고 생각하면... 으으.  안경가게 가서 바꿔 달라고 하지 않아도, 집에서 쉽게 셀프로 교체할 수 있더라고요. 한 번 바꾸는 데 천 원도 들지 않고, 바꾸는 시간은 5분도 걸리지 않아요. 따끈따끈한 저의 경험 본격적으로 들려드릴게요.        BEFORE :: 끈적끈적 기름때 가득한 ..

책육아 :: 북에디터 엄마의 4세 유아 책 고르는 노하우 :: 어린이 추천 도서

"우리 아이 읽을 만한 책 추천 도서 알려줘 " 북에디터 16년차, 4세(만 3세) 유아를 키우는 엄마입니다. 직업적 특성 때문인지 주변 친구들로부터 "우리 아이 무슨 책 읽으면 좋을까?"라는 질문을 자주 받아요. 저희 집은 자연스럽게 '책육아'를 하고 있는 것 같아요. 만3세 아이는 눈 뜨자마자 10~20분 정도, 잠들기 전에 기본 1시간 많을 땐 2시간까지 책을 읽어달라고 들고 옵니다. 엄마 아빠도 책을 좋아해서, 책 보는 아이 옆에서 같이 책을 읽는 경우가 많아요. 어린이집 선생님이 말씀하시길 아이가 어린이집 교실에서도 그림책 읽기를 즐긴다고 하더라고요.  엄마 아빠가 원래 책과 친숙하고 좋아하는 사람이니, 아이도 책과 친밀한 게 당연하다고 생각해요. 그런데 엄마 아빠가 지금까지 그닥 책과 친밀하지..

남편 가사분담 엑셀 표 공유할게요 :: 육아 집안일로 인한 부부싸움 줄이는 법

남편 가사분담 불만족으로 인한 부부싸움 육아와 집안일 분담은 왜 항상 아내에게 몰리게 되는 걸까요? 저희는 현재 결혼 6년차. 아이가 4살입니다. 연애부터 신혼까지 크게 부부싸움이 없었던 타입인데요. 문제는 아이가 태어나고 육아가 시작되면서부터. '사람들이 이래서 이혼하는구나' 완벽히 이해하게 될 때까지 싸웠습니다.       왜 아이가 태어나고 부부싸움이 늘었을까? 몇 년간 싸우면서 제가 나름대로 찾아온 근본적인 부부싸움의 원인은 바로 '엄마가 너무 과도하게 일하고 지쳤기 때문'입니다. 잠시 제 이야기를 해볼게요. 아이가 태어나고 단 하루도 깨지 않고 아침까지 잠든 날이 없어요. 코골이 심한 남편은 다른 방으로 나가 자기 시작했고, 8개월간 밤새 모유수유 하고, 모유수유가 끝났어도 잠이 얕은 아이 때문..

돌아기부터 유아/초등까지 아침 메뉴 아이디어 12가지 :: 간단한 엄마표 밥/식사

돌아기부터 시작되는 아침 메뉴 고민 내일 우리 아이 아침식사 뭐 먹일까? 아이 낳기 전부터 건강에 관심 많았던 제가 엄마가 되고, 저희 아이에게 챙겨주는 아침식사 메뉴 총정리 해보려 합니다. 건강한 영양소 챙겨 먹이는 것도 중요하고, 간단하게 요리만 하고 싶고, 아침 잠투정 남아 있는 아이도 짜증 없이 맛있게 먹어치우는 저만의 노하우 메뉴들만 적어볼게요.       아침 메뉴로 최고인 것 VS 최악인 것 구체적인 메뉴 알려드리기 전에 아침 식사 메뉴로 어떤 게 좋고 나쁜지 기본 원리를 살짝 알고 계시면 유용해요. 기본 원칙만 지키면서 엄마가 활용할 수 있는 방법이 많아지기 때문입니다. 아침 메뉴로 최악인 것흰 빵(하얀 식빵)시리얼유제품(특히 찬 우유)고구마산이 높은 과일: 오렌지, 귤, 파인애플 아침 메..