치아 검은선 착색 :: 커피 때문인가? 스케일링 또 해야겠어요 :: 원인과 해결 예방 방법
치아 착색이란?
안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 '치아 착색'에 대해 이야기해보려고 해요. 치아 착색이란 말 그대로 치아가 원래의 밝고 하얀 색을 잃고 변색되는 현상을 말해요. 이는 치아 표면에 물질이 붙어 색이 변하거나, 치아 내부에서 색이 변화하는 경우를 포함한답니다.
저는 최근에 4살짜리 아이가 저를 빤히 보다가 "엄마, 이빨에 까만 게 묻었어?" 하더라고요. 그래서 거울을 유심히 보니, 윗 앞니 두개 가운데에 검은선이 꽤 굵게 생겨 있었어요. 이게 바로 착색이구나! 치아 착색의 원인과 해결 방법, 예방할 수 있는 방법에 대해 꼼꼼히 검색해보았답니다.
치아 착색의 원인
1. 음식과 음료
우리가 즐겨 마시는 커피, 차, 와인, 탄산음료 등은 치아에 착색을 일으킬 수 있어요. 특히 다크한 색을 가진 음료는 치아에 색소를 남기기 쉬워요. 음식 중에서는 블루베리, 커리, 토마토 소스 등이 대표적이에요. 검색하면서 알게 됐는데 '생라면'도 치아 착색이 잘 되는 음식 중 하나더라고요.
2. 흡연
담배 속의 니코틴과 타르는 치아를 누렇게 만들 수 있어요. 흡연자는 비흡연자에 비해 치아 착색이 더 잘 일어나는 경향이 있답니다.
3. 구강 위생 관리 부족
제대로 양치질을 하지 않거나 치실을 사용하지 않으면 치아에 플라크가 쌓여 착색의 원인이 돼요. 플라크가 오래 쌓이면 치석이 되면서 더 쉽게 착색될 수 있어요.
4. 나이
나이가 들수록 치아의 외부층인 에나멜이 얇아지고, 치아의 본래 색을 띠는 덴틴이 더 많이 보이게 되어 치아가 노래 보일 수 있어요. 저도 30대 후반이 되면서부터 치아 착색이 심해지기 시작한 것 같아요.
5. 유전적 요인
일부 사람들은 태어날 때부터 치아 색이 다소 누런 경우가 있어요. 이는 유전적 요인에 의해 결정된답니다. 치아는 유전적 요인이 진짜 중요하더라고요. 저도 유전적 요인으로 타고난 '누렁니'인데요. 저희 아빠도 저와 '완벽하게 똑같은 위치'에 똑같은 모양으로 착색이 일어나더라고요. 휴..... 제가 아무리 노력해도 어쩔 수 없는 부분이 있다는 걸 얼른 받아들입니다.
치아 착색 해결 방법
1. 전문적인 치아 미백
치과에서 제공하는 전문적인 치아 미백 치료를 받으면 착색된 치아를 효과적으로 하얗게 만들 수 있어요. 이 방법은 강력한 미백제를 사용해 빠르게 결과를 볼 수 있지만, 비용이 다소 높을 수 있어요.
2. 가정용 치아 미백 키트
집에서 사용할 수 있는 미백 키트도 있어요. 치과에서 받는 것보다는 효과가 덜할 수 있지만, 지속적으로 사용하면 상당한 변화를 느낄 수 있답니다.
3. 미백 치약 사용
미백 성분이 들어간 치약을 사용하는 것도 도움이 돼요. 하지만 이미 강하게 착색된 치아에는 큰 효과를 기대하기 어려울 수 있어요.
4. 스케일링
치과에서 스케일링을 받으면 치석과 플라크를 제거하면서 치아가 더 깨끗해지고, 착색도 일부 줄어들 수 있어요. 저도 스케일링 받고 났더니 검은선이 완전히 없어지고 돌아왔더라고요. 하지만 한두달 정도 시간이 지나면 검은선이 다시 생겨요.... 그렇다면 예방할 수 있는 방법도 알아볼까요?
치아 착색 예방 방법
1. 양치질 습관 개선
음식이나 음료를 섭취한 후 바로 양치질을 해주면 치아에 색소가 남는 것을 방지할 수 있어요. 또한, 치실과 구강 세정제를 사용해 구강을 더 깨끗하게 유지하는 것도 중요해요.
2. 착색 유발 음식 피하기
커피나 차를 마실 때는 빨대를 사용하거나, 마신 후에 물로 입을 헹구는 습관을 들이면 치아 착색을 예방할 수 있어요. 커피를 워낙 좋아해서 안 마실 순 없고, 먹고 나서 물로 입을 헹구는 습관부터 실천해보기로 했습니다.
3. 정기적인 치과 방문
6개월에 한 번씩 정기적으로 치과를 방문해 검진과 스케일링을 받으면 치아 건강을 유지하면서 착색을 예방할 수 있어요.
4. 금연
흡연은 건강뿐만 아니라 치아 착색의 큰 원인이기 때문에, 금연을 실천하는 것이 좋아요.
정보들을 살펴보면서 제 경우는 '커피'를 자주 마시는 것과 '유전적 요인'이 가장 큰 이유라는 것을 알 수 있었네요. 건강 관련한 것들은 '매일매일 반복'하는 습관이 중요한 것 같아요. 제 경험으로 치아 착색은 인상이 지저분해 보이거나 외모 만족감을 떨어뜨리는 문제가 있더라고요. 작지만 일상에서 실천할 수 있는 것들을 먼지 쌓듯이 해나가야겠습니다.