[채소 레시피] 간단 시금치 요리 3가지
시금치 효능: 풍부한 섬유소질을 함유하고 있어서 변비에 좋고, Fe, 엽산은 빈혈을 예방한다. 특히 여성 분들에게 좋은 영양소가 많은 시금치! 제가 자주 해먹는 시금치 초간단 요리 3가지 소개해드릴게요. 레시피1 시금치 토마토 샐러드 메인재료: 방울토마토, 맛밤, 시금치 1. 재료를 깨끗이 씻어서 2. 먹기 좋은 크기로 썰고 3. 후추/소금/올리브유 넣고 버무려주면 끝! (시판용 샐러드 소스로 버무려도 좋아요) 에피타이저로 정말 좋아요. 레시피2 시금치 프리타타 메인재료: 계란, 양파, 햄, 시금치 1. 잘게 자른 양파를 달궈진 팬에 먼저 볶아요 2. 양파가 투명해지면 한 입 크기로 손질한 햄과 시금치도 넣고 3. 달달달 볶아요. 이때 소금/후추로 간을 맞춰요. 4. 풀어둔 계란에 물 또는 우유를 조금 ..
초간단레시피
2020. 2. 11. 13:04