[비트 먹는 방법/요리] 밑반찬 새콤달콤 피클 만들기(10분 레시피)
몸에 좋은 비트 효능 1. 비타민 A, 베타시아닌, 칼륨, 철, 섬유질이 풍부합니다. 2. 혈관을 깨끗하게 하고, 고혈압 예방 효과가 있습니다. 3. 필수 미네랄과 비타민이 다량 함유되어 있어 면역력을 강화합니다. 4. 베타인이라는 색소가 체내 세포 손상을 억제하는 데 큰 효과가 있습니다. 토마토보다 8배 더 강한 항산화 작용을 한다고 하네요. 5. 염증 제거에도 효과적입니다. 6. 체내의 간을 정화시키는 데 큰 도움을 줍니다. 7. 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해 변비 개선에 도움이 됩니다. 8. 저칼로리 채소이면서 포만감은 높아 다이어트에 효과가 좋습니다. 체내 노폐물도 빼준다고 해요. 비트 피클 레시피 (10분 요리) 1. 비트 손질하기 감자칼로 껍질을 깎아냅니다. 비트를 맨손으로 만지면 ..
초간단레시피
2020. 9. 25. 16:06